Yogaschool Padma

HATHA YOGA

Hatha yoga bestaat uit oefeningen waarbij adembeheersing, concentratie en ontspanning centraal staan.

Het is een uur voor jezelf, van jezelf en met jezelf. Door met volle aandacht naar binnen te kijken, leer je voelen hoe je spieren werken, hoe je ademt en hoe je jezelf spant en vooral ontspant.

Je verbetert je lichaamshouding.

Je zal je rustiger gaan voelen en helderder van geest.

Hatha yoga gaat niet om prestaties, het is leren voelen hoe ver je kunt gaan met de mogelijkheden die jouw lichaam je biedt.

Dat is bij iedereen verschillend.

Daarom is het zo belangrijk te leren luisteren naar je eigen lichaam, waardoor je het uiteindelijk beter beheerst en je dan een stuk prettiger voelt.

Stress en kwalen, bijv. hoofdpijn,krijg je bij het consequent beoefenen van yoga beter onder controle.

[ Home ] [ Omhoog ]

Copyright © 2005-2011 Yogaschool Padma - Webdesign: Hans Blom